빕숏 질문 로드로 처음 넘어오는데요 빕숏을 쓰시는 이유가 뭔지 궁금해요 특히 상하의일체형(멜빵처럼) 으로 되어있을때 장점은 뭔가요?! 패드있는 속바지랑은 다른가요 입문용으로 좋은 제품등 소개해주시면 감사하겠습니다^^ 일단 빕숏을 입는 이유 -> 안장통완화 -> 공기저항 감소로 인한 와트수 절약// 패드바지랑 빕숏의 차이. 패드바지는 페달질을 하다보면 바지가 점점 밑으로 내려감. 내려가면 안장통을 방지하기 위한 목적인 패드의 위치가 바뀌기 때문에 정확한 포지션으로 페달질에 집중할 수가 없음. 근데 끈이 달린 건 바지가 안 내려가기 때문에 항상 정해진 위치에 패드가 위치하기 때문에 좋습니다. 패드바지보다 빕숏을 추천드려요. 오줌 쌀 때는 패드바지가 편하긴 합니다. 빕숏은 상의 벗고 끈 내리고 볼일 보고 다시..

[골프레슨] 아이언은 이렇게 쳐야 합니다 (항상 똑같은 거리를 보내는 방법) 더보기

핼스 호흡하기

'복근운동' 어떻게 했냐구요? 가장 빠르고 효율적인 복근운동 입니다. 하루 10분! 저는 딱! 이거 하나만 복근운동 했습니다. 구독자님께서 많이들 궁금하셔서 복근운동 동영상 만들어봤습니다. 여태 제가 복근운동 하면서 이거만큼 좋은 운동은 없는 것 같아요. 번에는 복근 단계별 방법 가르쳐 드릴게요. 복근운동 하다보니까 노하우가 생겼습니다. 차례대로 아랫배 부터 중감 윗배 차례대로 해주시면 됩니다. 복근운동은 행잉레그레이즈만 했습니다. 2020/01/21 - [● 운동] - 하루 10분! 저는 딱! 이거 하나만 복근운동 했습니다. 가장 빠르고 효율적인 복근운동 입니다. 2020/01/22 - [● 운동] - 복근을 선명하고 뚜렷하게 만드는 방법 가장 빠르고 효율적인 복근운동 입니다.

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하루 10분! 저는 딱! 이거 하나만 복근운동 했습니다. 가장 빠르고 효율적인 복근운동 입니다. 무슨 복근운동 했냐고요? 이 동작만 했습니다. 행잉 레그레이즈 구독자님께서 많이들 궁금하셔서 복근운동 동영상 만들어봤습니다. 여태 제가 복근운동 하면서 이거만큼 좋은 운동은 없는 것 같아요. 다른 복근운동은 안해봤지만 행잉 레그레즈만 운동 하셔도 복근이 만들어 지니까 이 동작만 해보세요. 복근운동 - 행잉 레그레이즈 2020/01/22 - [● 운동] - 복근을 선명하고 뚜렷하게 만드는 방법 가장 빠르고 효율적인 복근운동 입니다. 2020/01/22 - [● 운동] - 복근을 선명하고 뚜렷하게 만드는 방법 가장 빠르고 효율적인 복근운동 입니다. 복근을 선명하고 뚜렷하게 만드는 방법 가장 빠르고 효율적인 복근운..